您的位置 首页

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

首先我们要了解一下湿气从何而来去湿气的方法?湿邪可以与外界环境有关,比如居住潮湿,工作地方潮湿等因素属于外湿;正常情况下,脾主运化水液,与水液代谢密切的脏腑有肺、脾、肾脏。而内湿多由于这些脏腑功能失调,从而出现脾失运化,水液代谢缓慢而停留于体内。如此,患病可以表现寻麻疹,面部、头部出油较多,面部痤疮,体重增加,大腹便便,四肢肿胀。自我感觉头重如裹,倦怠乏力,食欲不振,气短懒言,嗜睡、大便粘腻等症状。

单一的湿邪为患,可食疗,常用的食疗药物有薏米、红豆、芡实、莲子等。平时可多喝红豆薏仁水,须坚持服用。

而湿邪为病,又常与寒邪合而为病,易于形成寒湿体质。这样的人表现为全身怕冷,手脚心凉,食欲不振,每天下午三五点钟出现腹胀、容易排气,排气后不能得到缓解,口甜腻,大便粘腻等临床表现。

这种寒湿为患导致的疾病,饮食上可吃容易消化的食物,如小米、糙米、薏米等;少吃或者忌吃油腻大、粘甜食物,如糯米糕、粽子等。同时可以做艾灸,可灸肚脐周围的穴位,神阙穴、天枢穴、梁门穴等,起到温经散寒作用。晚上可以热水泡脚,促进血液循环,热水中可放入艾叶、花椒等具有温经通脉作用的中草药,也可直接购买这种药包。再次,可以采取在中医整体观指导下的辨证论治治疗体内湿气。

怎么可以祛湿气?有哪些依据

有人说,湿邪不去,吃再多的补品都是徒劳的。正所谓“千寒易除,一湿难去”。湿邪之气若是埋藏在身体里,必定就会对身体造成极大的伤害。很多人都知道湿气重会影响身体健康,进而采用食疗的方式治疗湿气,但是要怎么才能知道自己湿气过重呢?

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

早上刷牙恶心

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

看舌苔

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚,看起来好象刚刚喝过牛奶一样,这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄,看起来腻而粗糙,就说明你的体内有湿热。

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

看食欲

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶?大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?

观察排便

是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,不成形,长期便溏,必然体内有湿。

起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

| 祛湿利尿的玉米须米粥 |

玉米须常被人们弃之不用,它其实是一味中药,可以祛湿、利尿、消肿、平肝利胆、降压降脂,还能止血、抗过敏,常食对人体有很好的保健作用。

普通的白米粥放些玉米须,颜色顿时变得惊艳起来,味道甘甜,还能祛湿解暑、滋润肌肤,老少皆宜。

By 羊羊厨房

用料

主料:大米50克

辅料:玉米须20克

做法

1.准备玉米须和半杯大米

2.玉米须多洗几遍,以免里面混有杂质或者小虫子 洗净的玉米须捋顺了,轻轻打个结

3.玉米须和洗净的大米放入电饭煲内

4.加入适量的水

5.盖盖,选择米粥程序,熬煮1个小时左右

6.熬好的米粥,用筷子把玉米须夹出来就行了

7.玉米须夹出来,挤压一下里面的汤汁,避免浪费。

以上就是关于去湿气的方法,中医有哪些祛除湿气的方法?的全部内容,更多知识分享尽在42资源分享网。

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。